<鎌倉>そのプツプツ気になりますよね？
イボやシミと腸の健康には一定の関係性があると考えられています
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イボと腸の関係
腸は免疫システムの大部分を補っています。腸内環境が悪化すると免疫力が低下し、イボの原因となるウィルス感染に対する抵抗力が弱まることがあります。
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シミと腸の関係
腸の健康が損なわれる栄養素の吸収が低下し、肌の健康にも悪影響及ぼす可能性があります
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腸内フローラのバランス
特定の腸内細菌が過剰に増えると、炎症や酸化ストレスが増加し、これが皮膚炎の問題を引き起こす可能性があります
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デトックス機能
腸の機能が低下すると、体内に毒素が蓄積し、これが皮膚の健康に悪影響を及ぼし、シミの原因となることがあります
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腸の健康を保つ方法
・バランスの取れた食事
食物繊維を多く含む野菜、果物、全粒穀物を摂取するヨーグルトや発酵食品(キムチ、納豆など)は、腸内の有益な細菌を増やします
・十分な水分補給
水分を適切に摂取する事は、腸の機能性を正常に保つために重要です
・ストレス管理
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\とにかく体調はほんとに大事！/
でもできてしまったイボやシミはhiroお任せください
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